お金をかけない禁煙方法!病院に行く前に試してほしいので大公開!

禁煙方法禁煙

 「たばこ、やめたい!」って

禁煙方法を探している方におすすめです。

 

実際に私は、この方法で禁煙に成功して、やめることができました。

 

今では、たばこのニオいも嫌いなほど!

 

結論から言えば、

2週間たばこを我慢する。

たったこれだけ。

 

でも、これが出来ないから禁煙できないんですよね

 

今回は、禁煙中の期間を乗り越えた方法です。

禁煙外来行くか迷ってるならとりあえず、読んでみてください。

 

パパちゃん♪
パパちゃん♪

うまくいくとお金をかけずに、辞めれるかもしれません。

 

筆者の喫煙した経歴と禁煙した理由。

私は、20歳の頃からタバコを吸っていました。

1日20本(1箱)、多い時は30本くらい。

 

飲みに行ったり、カラオケやパチンコなどに行く時は

とにかく、本数が増えました。

 

人付き合いも緊張する方で、会話が少なくなると、

ついタバコに火をつけてしまいます。

 

何となくダラダラ吸っていた感じです。

 

禁煙のきっかけは、

タバコを自分の意思で吸っているというより、

たばこが無いと生きていけないくらいの支配されている感覚

とてもでやめようと決意しました。

 

理解されにくいかもしれませんが、

 

朝起きて1本。

何かを始める前に1本。

ご飯を食べて1本。

寝る前に1本。

 

と、

たばこで、はじまり、タバコに終わる感覚が

自分の中で嫌になりました。

 

そこから、我流で禁煙開始。

 

でも、始めた時は、うまくいきませんでした。

短い時は3時間

長くて半年くらい禁煙もできましたが、

それも結果的に失敗しました。

 

無料でできる禁煙方法!

 

「たった2週間禁煙できれば、タバコを辞めれます。」

 

これは、嘘ではないです。

 

禁煙方法は、ズバリ…、

ザ・我慢

 

精神論か~と思うかもしれませんが、

最終的には、自分自身の

「やめたい!!」

と思う意思と禁煙中のガマン対策が必要です!

 

しかしながら、

この禁煙方法は私自身が個人的に上手くいった方法で、成功する保証はありません!!

 

 

パパちゃん♪
パパちゃん♪

でも、

「やめたい!」って思う方に参考になったら幸いです。

 

 

私にできた!禁煙。コツは嫌いになる事と吸う習慣を考えて減煙から!
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禁煙中の葛藤と経過…。

禁煙1日目から2日は、正直一番つらい!!!

 

イライラもするし、

手持ちぶたさでタバコが恋しくなる。

この48時間は長く感じます。

 

禁煙3日目は、

若干、楽になりました。

そして、禁煙のメリットを感じました。

 

それは、

白飯の美味さ朝の口臭の改善

 

パパちゃん♪
パパちゃん♪

いやー!ごはんが美味いですね!

 

個人差はあると思いますが、禁煙でこんなにうれしい事はありませんでした!

毎日食べていたごはん(白飯)がとても美味い。

ごはんの甘味を感じます。

 

パパちゃん♪
パパちゃん♪

おかげで、太りましたけど!(笑)

 

私の場合は、朝の口臭もこの頃から改善されました。

他にも、熟睡できたり、偏頭痛が治まったり、

禁煙のメリットを実感できたのは大きいですね。

 

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禁煙の山場を越えれば、

2週間はあっという間です。

 

でも、

 

2週間後に

興味本位で

「もう、嫌になっているかも。」

「1回、吸ったくらいなら平気でしょ。」

と、吸ってみたくなります。

 

これは、絶対ダメ!!

 

パパちゃん♪
パパちゃん♪

私も何度も失敗しました。

2週間の禁煙がムダになります。

 

 

「これが大事!禁煙する為の事前準備」次ページへ続く!

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