スパッと禁煙する方法!誰でもイライラしないで禁煙成功した方法とは

禁煙

喫煙者なら一度は考える「スパッと禁煙する方法

タバコのことも忘れてイライラしないいで

やめることができれば、最高です!!!!

 

周りの知人も何人かは、この方法でタバコを辞めています。

 

わたしは、この方法で2週間以上の禁煙には成功しました。

ですが、

そのあと、続きませんでした。

 

禁煙方法は、人によって相性があると思うので試して見てください。

 

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スパッと禁煙する方法とは?

結論か言うと、

タバコを吸えない状態の時に、

そのまま禁煙することです。

 

例えば、インフルエンザや入院など、

タバコを吸えないくらい寝込んだ時って

 

「たばこ吸いたい!!!」

なんて思いませんよね。

 

その期間、1週間くらいは、

吸わなくても平気なはずです。

 

その状態を利用して続けて禁煙すれば、

禁煙中の苦しいイライラが少なくて、楽にスパッと辞めれます。

 

パパちゃん♪
パパちゃん♪

でも、この方法はデメリットもあります!

 

 

病気の時に禁煙する方法のデメリットは?

この禁煙方法は、病気をしないと禁煙ができません。

なので、

風邪をひかない健康体の方には向いてませんね。

 

しかも、

計画的な方法では無いので、病気が治った後の禁煙が継続しにくいので

私は向いていませんでした。

 

2週間、禁煙したあたりから吸いたい気持ちはなくならず、

「1本だけなら」

吸ったのがきっかけでした。

 

その時は、「よくこんな、まずいもの吸ってたな。」って

思うんですけど、

もう1本、もう1本とタバコの誘惑に負け、吸い始めました。

 

 

パパちゃん♪
パパちゃん♪

でも、

この時の失敗でわかったのが、

2週間、禁煙するだけでたばこが不味くなる!

体が受け付けなくなる

 

 

つまり、

2週間、禁煙できればお金をかけずにやめられることを学べました。

 

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なるべくスパッとやめたいなら…

とは言え、

病気になった時の「タバコを吸いたくない!」と

吸っていない期間も立派な禁煙期間中なので、

その間は、体からニコチンが減り体には良いことだし、

やめやすいと思います。

 

このタイミングを逃さずにできれば、

何度も失敗した方も禁煙できるかもしれません。

 

なので、

今からでも以前紹介した減煙や喫煙場所を絞ったり、

はじめて見てくださいね!

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パパちゃん♪
パパちゃん♪

風邪を引いた時が楽しみになるかもしれませんね。

 

まとめ

いかがでしたか?

なかなか、禁煙は続かないことが多いです。

 

わたしも、そうでした。

 

何回も失敗しましたし、たばこをやめれないことでイライラしました。

 

でも、必ず、あなたに合った禁煙方法はあると思うので、

参考にしてもらえたら幸いです。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

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